Yoga med Självmedkänsla / Med Andrea Nilsson
Start: 5/8 start klockan 13.00
Avslutning: 9/8 klockan 12.00

Varmt välkommen på en yogakurs med hjärta. Det spelar ingen roll om du tidigare yogat eller om det är första gången. Du kommer få ta del av “Lugn läkande yoga” (Yin- och Restorative yoga), en yogaform som ger dig möjligheten att släppa på dina djupaste spänningar, minska stress, ge dig
återhämtning och så mycket mer. Det är en underbar yogaform. Vi kommer vända blicken inåt med olika meditationstekniker och omfamna det som kommer upp med omtanke och kärlek. Det går nämligen att odla kärleksfull vänlighet till sig själv och världen, ren hjärtmedicin. Genom övningar i självmedkänsla kan vi öka vår känsla av kärlek, glädje, trygghet och inre frid. Beroende på vädret kan vi även ta hjälp av naturens läkande kraft och vara utomhus delar av kursen. 

Att ta med: Du behöver ta med en yogamatta, tre kuddar och en filt. Ha kläder som är mjuka och som du kan röra dig i, exempelvis träningskläder. Maila om du önskar köpa en yogamatta till rabatterat pris.

Mat: Lunch och fika ingår. Ta gärna med egen vattenflaska.

Anmälan och mer information via Fornby Folkhögskola: HÄR
För frågor om kursinnehåll maila: andrea.nilsson@gmail.com

Investering:
Kursavgift med boende fyra nätter from måndag natt inkl frukost, fika, lunch, kvällsmatlåda (kall mat) samt avslutningslunch 3.600 kronor
Kursavgift för 3 heldagar och två halvdagar kurs (ej boende eller kvällsmatlåda) inklusive fika, lunch och avslutningslunch 1.300 kronor
Förbokad extra natt boende (exkl frukost) 425 kronor
Ingen frukost eller lunch serveras första dagen (måndag).

Välkommen, ser fram emot att träffa dig
Andrea Nilsson
Beteendevetare, Socionom, Terapeut, Yogalärare i Yin och Restorative yoga.