Annci Sterner
Annci är legitimerad Sjuksköterska med erfarenhet inom både specialistvård och primärvård. Under pandemin 2020 utbildade hon sig till MediYoga-instruktör steg 1 hos MediYoga institutet i Stockholm, samtidigt som hon skrev på sin Masteruppsats i vårdvetenskap vid Uppsala universitet.
Den vetenskapliga grunden är viktig för Annci. MediYoga innebär ett Yogautövande som bygger på evidens, med målet att stärka såväl hälso- och sjukvård som friskvård. Det ligger i tiden och är en utveckling som Annci vill bidra till – för sin egen skull och i lika stor grad för andra, gammal som ung. Förutom vården har hon även arbetat som vårdlärare så medvetenheten om olika utmaningar i olika åldrar är stor. Annci har en övertygelse om att vara barn/ungdom/ung vuxen idag kräver nya verktyg som vi inte har förstått eller behövt tidigare.
MediYoga är en medicinsk och terapeutisk yogaform där fokus ligger på din andning, mjuka rörelser, djupavslappning och meditation. Forskning visar på att MediYogans effekter är bland annat ökad rörlighet, bättre sömn, mindre smärta, mindre stress, mer livskvalité. Att vara människa innebär många gånger olika utmaningar, såväl fysiskt som psykiskt och emotionellt. MediYoga kan stötta oss i att må bättre – hitta balans, öka flöden (blod, lymfa, nervsystem), förbättra sömn, öka koncentration, minska smärtproblematik, minska stress, öka immunförsvarets förmåga till självläkning.
All prestige, tävlan och tankar på att prestera lämnas utanför Yogasalen när Annci har MediYoga-klasser. Tiden som du landar på mattan är din tid för att lyssna på din kropp och ditt sinne, viket behov som finns just idag, här och nu med hjälp av Annci som guidar dig hela vägen.
Övningarna är mjuka och inkännande – inget får göra ont. MediYoga innebär lite lagom med ”töj och böj” utifrån din egen förmåga just nu, med andningen som grund i alla rörelser.
Alla som har en egen andning kan vara med! Du kan ligga, sitta i meditationställning eller på en stol. Övningarna ger effekt vilket som. Är det något specifikt område som behöver lite extra uppmärksamhet så går det att boka privat genomgång där Annci tar fram och går igenom MediYoga-övningar utifrån ditt behov – med uppföljning. Hon kan även bokas till din arbetsplats eller andra event om ni är flera som vill prova på MediYogans effekt.
Varmt välkommen till MediYoga med Annci i MediYoga-klasser på Soulroom, privat eller i grupp!
För mer information/anmälan: krongumma@icloud.com eller sms till 070-517 69 61
Facebook: KronGummans MediYoga
Instagram: krongummans_mediyoga