Kurs i återhämtning, vid utmattning och stress
Med Maria Emanuelsson
Datum: 29/1, 5/2, 19/2, 5/3, 19/3, 26/3
Tid: 17.00-19.00 (onsdag)

Behöver du hjälp med din återhämtning? Kanske är/har du varit utmattad, sjukskriven eller känner någon form av stressrelaterad ohälsa? Kanske behöver du hitta en bättre balans i livet? Då är du är varmt välkommen till den här kursen! Kom och var med i återhämtningsgruppen där vi varvar teori med praktik och har roligt tillsammans!

Innehållet i träffarna kommer att handla om:
- Att landa och släppa taget med hjälp av de 6 gyllene stegen mot återhämtning.
- Olika metoder som syftar till att släppa stress och stilla tankarna, genom till exempel andningsövningar, meditationer, mindfulness, stresshantering och personlig och andlig utveckling.
- Att stanna upp, se på sig själv och lära känna sig själv på nytt. Att reflektera och diskutera.
- Att finna en hållbar väg framåt.

Gruppen kommer bestå av 6-8 deltagare
Föranmälan krävs.
Investering: 225 kronor/tillfälle (inklusive fika)
För mer info och anmälan: frokenmaria2@gmail.com (Maria Emanuelsson)
Swish: 076-200 95 19

Gruppledare är Maria Emanuelsson, diplomerad återhämtningsterapeut, diplomerad Reiki utövare och pedagog. Maria är medlem samt försäkrad genom Svenska friskvårdsförbundet.