Korta meditationer
Korta meditationer. Ibland är vi på språng och har inte utrymme för långa meditationer. Här är korta meditationer som hjälper dig att sakta ned, sänka stressen i stunden och vända blicken inåt en stund. Korta stunder av närvaro gör stor skillnad.
En stunds närvaro
En meditation framtagen för att hjälpa dig att få kontakt med nuet, just den stund som pågår just nu, livet, ditt liv. Just nu.
Tid: 04:52
Skruva ned stressen
En meditation framtagen för att hjälpa dig att slappna av, landa i nuet och skruva ned din stress
Tid: 02:37
Tre djupa andetag
En meditation som hjälper dig att komma tillbaka till nuet.
Tid: 01:06