Korta meditationer
Korta meditationer. Ibland är vi på språng och har inte utrymme för långa meditationer. Här är korta meditationer som hjälper dig att sakta ned, sänka stressen i stunden och vända blicken inåt en stund. Korta stunder av närvaro gör stor skillnad.
Skruva ned stressen
En meditation framtagen för att hjälpa dig att slappna av, landa i nuet och skruva ned din stress
Tid: 02:37
Tre djupa andetag
En meditation som hjälper dig att komma tillbaka till nuet.
Tid: 01:06