Meditationer för kroppen

Kroppen. Du upplever ditt liv genom din kropp, genom dina sinnen (doft, smak, lukt, hörsel, syn, känsel). Genom att meditera med fokus på kroppen kan du öka din kontakt med din kropp. Du kan träna på att slappna av och känna dig trygg i din kropp. När du närvarande i din kropp minskar din stress direkt.

Hej Kroppen

En meditation framtagen för att hylla din fantastiska kropp.
Tid: 04:06

Kroppen Inuti

En meditation framtagen för att börja släppa djup stress och stärka dig. En guidad meditation där du får göra en resa inuti din kropp.
Tid: 14:52

Livsenergi

En meditation som bjuder in dig till ökad kontakt med din kropp och till att du ska få kontakt med din egen livsenergi. Inom allt som lever strömmar och flödar livsenergi, som även kan benämnas som Chi, Ki eller Prana.
Tid: 04:54

Sömnpasset

En meditation framtagen för att hjälpa dig att slappna av inför att du ska sova. Om du har sömnsvårigheter kan du lyssna på passet för att få vila och återhämtning.
Tid: 09:05