Yoga bjuder in till ett möte med dig själv. För mig Andrea är Yogan ett sätt att ta hand om hela mig, ren medicin. Yogan ihop med meditationen stärker vår fysiska hälsa, mentala hälsa, emotionella hälsa och andliga hälsa. Jag blandar Yinyoga och Restorative yoga med meditation.

Det är fantastiskt men i början kan vi få möta vår stelhet, saker som dröjt sig kvar i kroppen och det är inte alltid helt behagligt. Vi kan bli varse om alla tankar som hela tiden far runt och vi pratar till oss själva. Känslor som vi tryckt undan kommer upp till ytan. Känn dig trygg att du får komma precis som du är och på Yogamattan hos mig finns ingen prestation.

Vi får en rörligare starkare kropp, ett lugnare mer balanserat sinne, en mer fridfullt kärleksfullt hjärta och vi kan börja lita på vår egen förmåga och att livet bär oss.

Jag bygger upp mina klasser och kurser med olika teman, det kan exempelvis handla om kroppen, sinnet, hjärtat, andlighet, kinesisk medicin, medveten närvaro, djup återhämtning och andning. Yogan är lugn, mjuk och bjuder in till avslappning.

Bär du på trauma, skador eller annat som kan hindra dig, oroa dig inte, jag möter dig där du är och det finns en mängd olika variationer av yoga positioner samt stöd att lägga in för att stötta upp dig och din kropp. Det är heller inget problem om du är överrörlig, jag hjälper dig att lägga in stopp och stöd för att inte gå in i ytterläge.

Terminsyoga, mer info HÄR
Torsdagar: Yinyoga morgon 10.30-11.30
Söndagar: Lugn Läkande Yoga 16-17.15