Med Andrea Nilsson / Soulroom

Datum: 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2, 25/2, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3 (10 ggr)
(Uppehåll för lov och röda dagar.)
Tid: 17-18.15

Välkommen till Soulrooms lugna läkande yoga. Det är en blandning av meditation, yinyoga och restorative yoga. Yoga som alla kan utföra och som bidrar till alla oavsett nivå. Underbart skönt och återhämtande för kropp, själ och sinne. Att gå den här kursen är en personlig utveckling. Varje klass innehåller en stund meditation. Yogan varvas mellan yinyoga och restorative yoga. I Yinyogan stannar vi i positioner mellan 3-5 minuter. I restorative yoga kan vi vara i 10-15 minuter.

En kurs på 10 ggr
Den här terminen kommer att handla om hur vi inkludera mindfulness eller medveten närvaro i vårat liv i vardagen. Det är ett av de viktigaste syftena med yoga och meditation. Hur vi kan odla medveten närvaro och sedan ta med oss den tillsammans med en kärleksfull attityd ut i världen där vi lever våra liv. När vi gör det odlar vi och väcker vår visdom. Då skiftar hela vår upplevelse av livet. Det är spännande.

För mer info och anmälan maila: andrea.nilsson@gmail.com
Yoga är giltigt som friskvård (finns med på Epassi)
Hela kursen 1700 kronor
Drop in 180 kronor vid mån av plats