Bok - Vila dig stark med yinyoga

Här kommer uppföljaren till succéboken och appen Vila dig i form med yinyoga av Magdalena Mecweld. Boken och appen har hjälpt hundratusentals både i Sverige och resten av världen att få ett inre lugn och en smidigare kropp. Den nya boken Vila dig stark med yinyoga är fullspäckad med Magdalenas nya kunskaper och handfasta tips gällande kroppen och sinnet. Den passar alla som försöker leva ett hälsosammare och sundare liv.

Vackra, beskrivande positionsbilder som passar alla, från totala nybörjare till mer erfarna. Pedagogiska förklaringar till ställningarna. Yinyoga-pass för de flesta syften: för stela, mot ångest, för en god nattsömn, för superstressade, stela axlar och nacke, stark ryggrad, lugn mage och många fler.

Enkla meditationer för alla situationer med QR-kod till Magdalenas mjuka röst som guidar. Inspirerande dikter, sagor och berättelser. Tips för dig som vill lära ut yinyoga.