Meditation och klang / Med Rebecca Håll Ruth / SjälOmsorg
Datum: 1/9, 15/9, 29/9, 13/10
Tid: 17.30-18.30

Meditation - Yin & klang. / ”Kom hem till dig själv” 
– en mindfulnessession för återhämtning och inre stillhet.

Kom hem till dig själv är en mjuk och stillsam klass där meditation, yinpositioner, medveten rörelse, andning och klangskålar vävs samman till en lugn helhet. Under 60 minuter får du möjlighet att sakta ner, släppa stress och återknyta kontakten med kroppen, andetaget och ditt inre.Klassen passar både dig som är nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet. Allt sker i din egen takt och inga förkunskaper behövs.
- Stressa ner och hitta lugn
- Hitta ditt andetag
- Vila utan prestation
- Mjuka upp både kropp och sinne
- Stärka kontakten med dig själv
- Få med dig enkla verktyg för mer närvaro i vardagen
- Lämna passet med en känsla av större balans och återhämtning

Investering: 333kr / tillfälle eller 1111kr för alla 4 tillfällen
För anmälan och info:0739967764 eller mail sjalomsorg@hotmail.com