MediYoga 6ggr
Med Annci Sterner, KronGummans MediYoga
Datum: 27/1, 3/2, 10/2, 17/2, 24/2, 3/3
Tid: 17.30-18.30

För dig som vill fokusera på återhämtning, balansera nervsystemet, öka cirkulation och stärka det egna immunförsvaret – alltså öka din livskvalité och stärka dig själv i kropp och sinne!

MediYoga är en medicinsk och terapeutisk yogaform där vi fokuserar på andning, mjuka rörelser, djupavslappning och meditation. Vi är många halta och lytta, såväl fysiskt som psykiskt samt emotionellt. MediYoga kan stötta oss i att må bättre – hitta balans, bättra på flöden, förbättra sömn, öka koncentration, minska smärtproblematik, minska stress, öka immunförsvarets
förmåga.

All prestige, tävlan, och tankar på att prestera lämnar vi utanför Yogasalen när vi träffas. Tiden som du landar på mattan är din tid för att lyssna på din kropp och ditt sinne, viket behov som finns just idag, här och nu. Övningarna är mjuka och inkännande – inget får göra ont. Vi gör en del ”töj och böj” men utifrån din egen förmåga med andningen som grund i alla rörelser. Alla som har en egen andning kan vara med! Du kan ligga, sitta i meditationsställning eller på en stol.

För mer information/anmälan: krongumma@icloud.com eller sms till 070-517 69 61
Din investering: (MediYoga är godkänd som friskvård): 1050: - för 6 gånger
Drop-in i mån av plats: 185:-/gång
Betalning sker till Swish: 123 054 72 32

Anmälan är bindande men inte personlig och kan överlåtas.