MediYoga BAS på tisdagar under hösten, 10 gånger
Med Annci Sterner, KronGummans MediYoga
Datum: 19/8, 26/8, 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 7/10, 14/10, 21/10, 28/10
Tid: 18.45-19.45

MediYoga BAS – grundläggande MediYoga för dig som är ny eller trivs bra med de grundläggande övningarna.

MediYoga är en medicinsk och terapeutisk yogaform där vi fokuserar på andning, mjuka rörelser, djupavslappning och meditation. Att vara människa innebär många gånger olika utmaningar, såväl fysiskt som psykiskt och/eller emotionellt. MediYoga kan stötta oss i att må bättre – hitta balans, bättra på flöden, förbättra sömn, öka koncentration, minska smärtproblematik, minska stress, öka immunförsvarets förmåga till självläkning.

All prestige, tävlan och tankar på att prestera lämnar vi utanför Yogasalen när vi träffas. Tiden som du landar på mattan är din tid för att lyssna på din kropp och ditt sinne, vilket behov som finns just idag, här och nu. Övningarna är mjuka och inkännande – inget får göra ont. MediYoga innebär en del ”töj och böj” men alltid utifrån din egen förmåga med andningen som grund i alla rörelser.

Alla kan utöva MediYoga – så länge du styr över din andning själv! Du kan ligga, sitta i meditationställning eller på en stol. Övningarna ger effekt vilket som. Varmt välkommen till MediYoga i höst – för ökad rörlighet, bättre sömn, mindre smärta, mer livskvalité

För mer information/anmälan: krongumma@icloud.com eller sms till 070-517 69 61
(Ange vilken av grupperna du anmäler dig till)

Din investering: (MediYoga är godkänd som friskvård): 1750: - för 10 gånger
Drop-in i mån av plats: 185:-/gång
Betalning sker till Swish: 123 054 72 32

Anmälan är bindande men inte personlig och kan överlåtas.