Med Sofie Helgesson
Tid: 17.15-18.15 (Tisdagar)
Datum: 8/10, 15/10, 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12, 17/12

Är du nyfiken på Vinyasa yoga? I Vinyasayogan kopplas andning och rörelse ihop i ett skönt flow till musik, ofta med ett tema, chakra eller kroppsligt fokusområde. Olika flöden och positioner som hjälper dig att, andas, öppna upp, sträcka ut, finna styrka och balans på mattan och i vardagen. Vi går lugnt och varsamt fram och hittar variationer på positionerna efter din kropp och förutsättningar. Vinyasayogan kan göra dig starkare, smidigare samt ge energi och avslappning. Hatha och Ashtanga är grunden i denna yogaform.

Investering: Klippkort: 1100 för 10 gånger, 600 kr för 5 gånger,
Alternativt drop in 150 kr/gång.
Student, sjukskriven, arbetslös eller pensionär Klippkort: 900 kr för 10 gånger, 500 kr för 5 gånger eller drop in 120 kr/gång
Betalning via swish eller jämna kontanter.

Varmt välkommen att dyka upp när det passar dig, du behöver inte anmäla dig innan.
För mer info och anmälan: sofievinyasayoga@outlook.com / 0707941516

Sofie är certifierad yogalärare i Ashtanga och Vinyasa yoga och är även utbildad i Ayurveda, Breathwork, Chakrasystemet och Yoga Nidra.