QiGong - Lyft upp Qi med Sara Myrin
Tid: 18.15-19.15 (Onsdagar)
Datum: 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2, 4/3, 11/3, 18/3 (8ggr)
(Uppehåll v.9)

Välkommen på “Lyft upp Qi” – ett qigongpass där du höjer din energi! Zhineng Qigong är en mjuk träningsform med ursprung i Kina och träningspasset ”Lyft upp Qi” fokuserar på att släppa stress, mjuka upp leder och minska spänningar i kroppen, men framför allt att aktivera och stärka kroppens energi (Qi). Vi börjar passet med att du får landa i dig själv, därefter fokuserar vi på en eller två rörelse per kurstillfälle (dessa kommer från någon av de tre programmen inom Zhineng qigong), vi tränar hela programmet ”Lyft upp Qi” och avslutar med en avslappning. Några av övningarna kan du använda i vardagen – perfekt när du vill minska stress eller släppa spänningar i kroppen!

Nivå: Nybörjare och fortsättning.

För information och anmälan: qigongidalarna@gmail.com eller 073-9639597
Investering: Investering: 1699 kr för 8 tillfällen
Drop-in (i mån av plats): 215 kr/tillfälle.
OBS! Föranmälan krävs (senast 16.30 samma dag).
Max antal deltagare är 15 st.