QiGongträning - Lyft upp QI med Sara Myrin
Tid: 17.15-18.15 (Onsdagar)
Datum: 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 15/10, 12/11, 19/11, 26/11
(Obs! uppehåll vecka 43, 44 och 45)

Välkommen på “Lyft upp Qi” – ett qigongpass där du höjer din energi! Qigong är en mjuk träningsform med ursprung i Kina och träningspasset ”Lyft upp Qi” fokuserar på att släppa stress, mjuka upp leder och minska spänningar i kroppen, men framför allt att aktivera och stärka kroppens energi (Qi).

Vi börjar passet med att du får landa i dig själv, därefter fokuserar vi på en rörelse per kurstillfälle, vi gör hela programmet ”Lyft upp qi” och avslutar med avslappningen ”Liggande qigong”. Några av övningarna kan du använda i vardagen – perfekta när du vill minska stress eller släppa spänningar i kroppen!

Passen är öppna för både nybörjare och dig som har erfarenhet av qigong. Rörelserna i är enkla och kan anpassas efter din förmåga. Det utförs stående, men går lika bra att göra sittande på stol om det känns bättre.

För information och anmälan: qigongidalarna@gmail.com eller 073-9639597
Investering: Förboka fram till den 14/9 för 1330 kr (hela kursen), Hela kursen: 1480 kr
Drop-in:185 kr/tillfälle (i mån av plats, anmäl senast 16.30 samma dag)
Max antal deltagare är 18 st.