Qigong – Metod för kropp och medvetande - Fortsättningskurs
Med Sara Myrin på QiGong Dalarna
Kurs: 2/9 – 16/12 (med uppehåll v 44)
Datum: 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12 (15ggr)
Tid: 18.30-19.30

Låt dig fyllas av energi, släpp tankar och landa in i dig!

Du kommer att få en härlig stund för återhämtning och energipåfyllning med rörelser som mjukar upp kroppen, släpper spänningar och stress, och som även ökar din energi!

Varje träning börjar med att du landar på mattan i salen, vi går sen igenom några av rörelserna från Metod för kropp och medvetande - steg för steg på djupet. Efter det tränar vi Lyft upp Qi och lägger in dagens rörelser i programmet under de första veckorna - när du kan alla rörelser kommer vi sedan träna hela programmet Metod för kropp och medvetande istället för Lyft upp Qi. Träningen avslutas med en härlig avslappning!

Träningen är baserad på Zhineng Qigong som är en mjuk träningsform med ursprung i Kina och träningspasset fokuserar på att släppa stress, mjuka upp leder och minska spänningar i kroppen, men framför allt att aktivera och stärka kroppens energi (Qi).

Nivå: Fortsättning
- För att gå fortsättningskursen behöver du kunna Lyft upp Qi eller gått minst 4 pass med Sara tidigare
- Har du lite svårt att stå längre stunder så går det bra att utföra vissa delar av träningen sittande på stol

Anmälan: Via hemsidan eller denna länk https://qigongidalarna.com/boka-qigong2026
Investering: 2998 kr för hela terminen
Max antal deltagare är 15 st, först till kvarn med anmälan.

Drop-in/prova på: enbart den 2/9 samt den 9/9 (i mån av plats) 199 kr/tillfälle (samma krav som ovan för att gå denna kurs)

Vid frågor: skriv till qigongidalarna@gmail.com