Med Mikaela Hedén , Livsglädje Yoga & Inre styrka
Torsdagar: 19.00-20.15
Datum: 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 27/10

Har du inte riktigt vågat ta steget? Är du rädd för att inte klara av positionerna? Är du rädd för att göra fel? Trots dina rädslor så finns ändå nyfikenheten på vad yinyogan kan göra för dig? Kan det hjälpa mig med min stress, ångest, smärta och stelhet? Nu har du möjligheten att boka upp dig på en kortare yinyoga kurs på sex veckor. Och faktiskt testa på riktigt utan att binda upp dig för lång tid. Vågar du ta nästa steg?

Yinyoga är en blandning mellan Hathayoga, kinesisk medicin och mindfulness. En avkopplande form som alla, oavsett tidigare erfarenhet, kan utföra. I yinyogan fokuserar vi framförallt på bindväven kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggen. Yinyogan utförs liggande eller sittande med avslappnade muskler och under en längre tid, ca tre - fem minuter i varje position. Yinyoga passar alla. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar.

För mer info och anmälan sms:a: 070-2122243
Investering: 900 kronor
Ingen drop in, det här är en sluten grupp.